【Jo的踏步燃脂训练】20min｜低强度 你正需要的全身训练_哔哩哔哩_bilibili
别纠结了，这就是你最需要的新手全身训练！无器械，可在家里的狭小空间内进行！每天坚持下来一定能减肥成功、看到效果。我们的动作就和随便动动身体一样简单，并且你还会享受这个过程。今天我邀请了我的两个朋友Hully和Kirra来和我一起训练，三倍乐趣！今天的训练：全程站立、低冲击、无跳跃、膝盖友好、关节友好、可在狭小空间完成、快速高效、欢乐如果练习过程中觉得太累了或者动作太难了，那么就放慢速度或者保持原地, 视频播放量 405773、弹幕量 1076、点赞数 4867、投硬币枚数 1763、收藏人数 21585、转发人数 5049, 视频作者 Jo姐-groww
